＜朝　8:50＞
ミックスサンド　263Kcal
グレープフルーツジュース　106Kcal

合計　369Kcal

＜昼　14:30＞
黒米ひじきご飯と食物せんいのお弁当　478Kcal
新わかめとこんにゃくのサラダ　22Kcal

合計　500Kcal

食事を気をつけることになった、
といっても良くわからない。
とりあえず、500Kcal以内に抑えろとのミッション
楽勝とか思いながらコンビニに入ってみる。（勤務地近辺コンビにしかない）
手っ取り早く500以下の弁当を探したが・・・
小さいのり弁当ですらオーバーしている状態。
鮭はらこ弁当みたいなのが400台だったけども興味そそらず。
結局は蕎麦と惣菜に落ち着きました。

海老おろし蕎麦　348kcal
きんぴらごぼう　86kcal

合計　434Kcal

油とりすぎはいかんからな。

http://www.haagen-dazs.co.jp/top.html

あまりにも会社が暑いので買って帰ってしまった。
一言感想を書いてみる。

私には甘すぎた・・・。